Zašto treba da pijete čaj od kamilice

Čaj od kamilice je prirodni lek za širok spektar zdravstvenih problema. Hranljive materije koje sadrži mogu pomoći u upravljanju dijabetesom, menstrualnim bolom i problemima sa spavanjem, između ostalog.

Kamilica je biljka koja pripada porodici Asteraceae. Postoje dve uobičajene vrste kamilice koje ljudi često koriste za čaj: nemačka (Chamomilla recutita) i rimska (Chamaemelum nobile). Biljka kamilice proizvodi male cvetove slične tratinčicama, koje ljudi mogu da se osuše i namoče u vodi da bi napravili čaj.

Kamilica sadrži hemikalije zvane flavonoidi, koji verovatno pružaju potencijalne prednosti napitka. Za većinu ljudi, čaj od kamilice je generalno bezbedan i dobro se toleriše. Međutim, može biti preporučljivo da trudnice ili osobe sa alergijama izbegavaju čaj od kamilice.

Istraživanja o čaju od kamilice sugerišu da može imati mnogo prednosti, iako je potrebno više istraživanja. Pored toga, čaj od kamilice ne bi trebalo da zameni uobičajene medicinske tretmane kada ljudi imaju ozbiljne bolesti.

Prednosti čaja od kamilice i gde sve mogu da pomognu: 

1. Menstrualni simptomi

U 2019., neki istraživači su zaključili da protivupalna, antispazmodična, sedativna i anti-anksiozna svojstva kamilice mogu pomoći u ublažavanju anksioznosti i nelagodnosti usled predmenstrualnog sindroma (PMS).

2. Dijabetes i šećer u krvi

Neka istraživanja su otkrila da čaj od kamilice može smanjiti šećer u krvi kod osoba sa dijabetesom.

Istraživanja sugerišu da kamilica može poboljšati glikemijski i lipidni profil i nivoe oksidativnog stresa kod ljudi sa dijabetes melitusom i smanjiti rizik od komplikacija povezanih sa dijabetesom.

Međutim, rezultati ne pokazuju da je kamilica održiva zamena za lekove za dijabetes. Iako može biti korisna dopuna postojećim tretmanima, ne može zameniti tretmane koje lekar preporučuje.

3. Osteoporoza

Osteoporoza je progresivni gubitak gustine kostiju. Ovaj gubitak povećava rizik od lomljenja kostiju i pognutog držanja.

Studija Pouzdani izvor objavljena 2022. godine otkrila je da je kamilica pomogla u sprečavanju osteoporoze kod pacova zbog lečenja steroidima. Antioksidativni efekti flavonoida u kamilici mogu pomoći u prevenciji osteoporoze smanjenjem oksidativnog stresa.

4. Inflamatorna stanja 

Upala je reakcija imunog sistema u borbi protiv infekcije. Čaj od kamilice sadrži jedinjenja koja mogu smanjiti upalu.

Dugotrajna upala je povezana sa različitim zdravstvenim problemima, uključujući hemoroide, gastrointestinalni bol, artritis, autoimune poremećaje, gojaznost i depresiju.