Internet i ADHD

Internet je sve prisutniji u svakodnevnim životima ljudi širom sveta, logična je pretpostavka da će njegov uticaj biti vremenom sve značajniji, pogotovo za buduće generacije. Internet na mnogo načina olakšava živote ljudi, povezuje ih i omogućava skoro nepresušan izvor informacija kojima se može lako pristupiti. Ipak, čest je strah da će naša prekomerna upotreba interneta dovesti do otuđenja od stvarnog sveta i izazvati razne društvene, karijerne pa i zdravstvene probleme.

Da li odrasli i deca koji boluju od ADHD – a mogu biti posebno podložni problemima prekomerne upotrebe interneta, ili zavisnosti od interneta, i ako da, šta se povodom toga može uraditi?

Šta je zavisnost od interneta?

Moguće je biti zavistan i „navući se“ na razne stvari, od supstanci preko klađenja, pa do kupovine i interneta.

Internet zavisnost karakterišu prekomerna ili loše kontrolisana nagonska ponašanja, kao i preokupiranosti, vezani za upotrebu interneta koji dovode do stresa i poteškoća u svakodnevnom životu. U akademskim i kliničkim krugovima internet i tehnološka zavisnost nije zvanično klasifikovana kao psihički poremećaj ali postaje sve relevantnija tema interesovanja i istraživanja. Nalik na mnoge mentalne poremećaje granica između pretpostavljene patologije i normalnosti se povlači kod trenutka u kome stanje počinje značajno negativno da utiče na svakodevno funkcionisanje i život pojedinca, kao i njegovih bližnjih. 

Najčešći simptomi internet zavisnosti:

• Provođenje sve veće količine vremena na internetu
• Simptomi pri oduzimanju mogućnosti pristupa internetu u želji u kojoj pojedinac zahteva, kao što su loše raspoloženje, anksioznost i izlivi besa
• Zanemarivanje i spremnost da se izgube međuljudski odnosi, karijerne prilike i različiti drugi aspekti života zarad boravka na internetu.

Zavisnost od interneta može da se manifestuje na više različitih načina, to jest kroz prekomernu upotrebu različitih aspekata interneta:

• Društvenih mreža
• Video igara
• Kupovine
• Klađenja
• Pornografije

Problematiku toga šta uzrokuje zavisnost od interneta, odnose dopamina sa spoljašnjim okolnostima i ličnim problemima i poteškoćama, kao i specifičnosti različtih aspekata ovih zavisnosti ostavićemo za drugu priliku.

Ova problematična ponašanja zdravorazumski deluju podložno obrascima funkcionisanja kod pojedinaca koji boluju od ADHD – a, na internetu uvek ima nešto da se radi i većina njegovih aspekata je konstruisana tako da bi nam brzo privukla pažnju, pa je skrenula na nešto sledeće. Istraživanja pokazuju da pojedinci sa ADHD – om imaju otežanu inhibiciju, što znači otežanu samokontrolu, ovo zajedno sa beskonačnim mogućnostima za zabavu i novitete na internetu ih čini vulnerabilnijim ovoj vrsti zavisnosti.

Više o ADHD – u možete pročitati ovde: https://helpmedix.com/novosti/228

Istraživanja pokazuju da pojedinci sa psihološkim problemima depresije, anskioznosti, stresa ili usamljenosti mogu da koriste internet kako bi olakšavali svoje simptome. Raznolike aktivnosti koje omogućavaju gratifikaciju bez odlaganja i čekanja, kao i mogućnost olakšavanja dosade i usamljenosti. Internet pruža način da se „pobegne“ od svakodnevnih problema i tegoba i olakša stres. Rizik je, da se osoba previše distancira od stvarnog sveta.

Da li je ADHD uzrok, ili posledica internet zavisnosti?

Istraživanja pokazuju značajnu korelaciju između zavisnosti od interneta i simptomatologije ADHD – a, najznačajniju kod adolescenata i mladih odraslih koji ga takođe najviše i koriste. Još značajnija je povezanost između poremećaja igranja kompjuterskih igara na internetu (internet gaming disorder) sa ADHD – om, u slučaju kompjuterskih igara sve je još dinamičnije, stimulativnije, brže i više nagrađujuće.  

Postavlja se pitanje, da li internet izaziva simptome ADHD – a?

Ne, trenutno naučno tumačenje jeste da je ADHD visoko nasledan poremećaj na koji mogu uticati mnogi genetski faktori, kao i faktori koji otežavaju razvoj centralnog nervnog sistema u ranom detinjstvu i prenatalnom periodu.

Moguće je da simptomi internet zavisnosti izgledaju kao simptomi ADHD – a, ili da kasnija internet zavisnost ukaže na već predisponirani ADHD, ali upotreba interneta ne izaziva ADHD sama po sebi.

Ono što se zaključuje jeste da je za prekomernu upotrebu interneta, koja može voditi i u zavisnost, ADHD faktor rizika. Pojedinci koji imaju ADHD simptomatologiju su podložniji opasnostima internet zavisnosti.

Šta može da se uradi?

Zato što je veći rizik od internet zavisnosti i nezdrave upotrebe interneta posledica ADHD – a, dobar način regulisanja problema kod pojedinaca koji boluju od internet zavisnosti i ADHD – a je upravo lečenje ADHD – a.

Ako sumnjate da vi ili neko u vašoj blizini ima problem sa internet zavisnošću dobra ideja može biti obraćanje pažnje na to da li je prisutna i simptomatologija ADHD – a. U slučaju da vi ili neko u vašoj blizini boluje od ADHD – a, preventivna mera za internet zavisnost bi bila obraćanje pažnje i regulacija prekomerne upotrebe interneta. Ovo se može raditi na različite načine kao što su ograničavanje vremena izloženosti internetu, korišćenje aplikacija ili podešavanja koje upozoravaju i ograničavaju pristup internetu ili određenim aplikacijama, fokusiranje na druge aspekte života, konstruisanje dnevnog vremenskog rasporeda koji pomaže organizaciji vremena...

Značajno je ne stigmatizovati ovakve probleme kao nastale iz lenjosti, slabosti ili malicioznosti. Internet je lak način da se pobegne od svakodnevnih problema i pojava prekomerne upotrebe često govori o tegobama u stvarnom svetu i svakodnevnom životu. 

Internet zavisnost, kao i ostale zavisnosti, može prouzrokovati značajnu štetu u životu pojedinca i njegovih bližnjih. U slučaju da sumnjate na problematičnu upotrebu interneta ili na ADHD simptomatologiju, savetujemo da se obratite lekaru ili kvalifikovanom zdravstvenom stručnjaku.

Pisao: diplomirani psiholog, Aleksa Holcer

Internet Addiction and ADHD - CHADD. (2022, March 15). CHADD. https://chadd.org/adhd-news/adhd-news-adults/internet-addiction-and-adhd/

Singh, S., Enagandula, R., Adgaonkar, G., Subramanyam, A., & Kamath, R. (2018). Study of internet addiction in children with attention-deficit hyperactivity disorder and normal control. Industrial Psychiatry Journal/Industrial Psychiatry Journal, 27(1), 110. https://doi.org/10.4103/ipj.ipj_47_17

Wang, J., Yin, X., Wang, H., King, D. L., & Rost, D. H. (2024). The longitudinal associations between internet addiction and ADHD symptoms among adolescents. Journal of Behavioral Addictions, 13(1), 191–204. https://doi.org/10.1556/2006.2023.00080

Wang, B. Q., Yao, N. Q., Zhou, X., Liu, J., & Lv, Z. T. (2017). The association between attention deficit/hyperactivity disorder and internet addiction: a systematic review and meta-analysis. BMC Psychiatry, 17(1). https://doi.org/10.1186/s12888-017-1408-x

Zakaria, H., Hussain, I., Zulkifli, N. S., Ibrahim, N., Noriza, N. J., Wong, M., Jaafar, N. R. N., Sahimi, H. M. S., & Latif, M. H. A. (2023). Internet addiction and its relationship with attention deficit hyperactivity disorder (ADHD) symptoms, anxiety and stress among university students in Malaysia. PloS One, 18(7), e0283862. https://doi.org/10.1371/journal.pone.0283862

*Slika preuzeta sa sajta https://pixabay.com/photos/male-night-darkness-light-2013929/*

*Ovaj tekst je namenjen isključivo u informativne svrhe. U slučaju pojave bilo kakvih simptoma, preporučuje se da potražite savet od svog lekara ili kvalifikovanog zdravstvenog stručnjaka.*