5 Ključnih stvari koje treba da znate o nezi lica i tela

Postoje 5 univerzalnih pravila na kojima se bazira nega lica i tela. 

1.Tip kože

• Prva i najbitnija stvar pre nego što započnete određeni režim nege kože jeste da odredite koji je tip vaše kože. 
• Postoje 4 tipa kože a to su masna, suva, kombinovana i normalna.
• Kada odredite svoj tip kože to će vam pomoći da počnete da koristite adekvatne preparate i sa njima postignete najbolji efekat.

2.Svakodnevna rutina

• Druga najbitnija stvar jeste da budete disciplinovani i imate svakodnevnu rutinu.
• Ključ zdrave i negovane kože je u tome.
• Postoje jednostavne i kompleksne rutine od vas zavisi koliko ćete se posvetiti zdravlju vaše kože.
• Neki od osnovnih koraka nege lica jesu čišćenje umivalicom, stavljanje tonika, stavljanje hidrantne kreme i rutinu završiti kremom sa zaštitnim faktorom od sunca (SPF).
• Neki od osnovnih koraka za negu tela jesu redovno tuširanje, upotreba pilinga za telo, korišćenje mleka za negu tela.

3.Zaštita od sunca 

• Upotreba krema sa zaštitnim faktorom (SPF) igra važnu ulogu u zaštiti kože od štetnih sunčevih zraka (UV), može pomoći u prevenciji preranog starenja, pojave fleka i raka kože.

4. Pravilna ishrana i hidratacija

• Ishrana obogaćena vitaminima i mineralima, kao i unošenje dovoljne količine vode u toku dana čine veoma bitan deo održavanja kože zdravom.
• Unos zdrave hrane koja je bogata antioksidansima i dovoljno vode služi kao unutrašnji temelj za zdravu kožu, dok je kozmetika koju koristite sređivanje spoljašnjosti kože.

4. Individualni pristup 

• Svaka osoba ima posebnu i individualnu kožu i može zahtevati individualni i prilagođen pristup nezi.
• Konsultacija sa dermatologom može vam pomoći da razumete specifične potrebe vaše kože i odaberite najbolje proizvode za negu kože.

Savetujemo vam da pre nego što počnete sami da osmišljavate svoju rutinu za negu lica i tela najbolje je da se konsultujete sa dermatologom kako bi smanjili rizik od potencijalnih hemijskih i mehaničkih oštećenja kože. 

Tokom posete dermatologu, obratite pažnju na to kada se koristi svaki proizvod, a zatim pročitajte uputstva za upotrebu pre nanošenja određenog proizvoda propisanog od strane vašeg izabranog dermatologa.

Svaki lek koji vam vaš dermatolog propiše ima svoj rok trajanja i treba da se koristi pre isteka tog roka.

*Ovaj tekst je namenjen isključivo u informativne svrhe. U slučaju pojave bilo kakvih simptoma, preporučuje se da potražite savet od svog lekara ili kvalifikovanog zdravstvenog stručnjaka.*

*Slika preuzeta sa sajta:https://unsplash.com/photos/person-holding-white-plastic-bottle-pouring-white-liquid-on-white-ceramic-mug-TxBQ7yLj6JU*