Kako termalna voda utiče na zdravlje?

Poznato je da termalne vode obogaćene mineralima mogu imati različita lekovita dejstva, ovakva voda se vekovima koristila pri lečenju različitih oboljenja širom sveta. Srbija je bogata izvorima termalnih voda i banjama koje se bave lečenjem raznovrsnih bolesti i tegoba, u zavisnosti od sastava samih voda.

Sastav termalnih voda se razlikuje u zavisnosti od lokacija izvora i sastava stena kroz koje voda prolazi. Kada izbor terapije uključuje korišćenje termalnih voda na neki način, specifična voda se bira za različita oboljenja, u zavisnosti od njihovog sastava i toga kako deluju na organizam.

Termalne vode mogu raznovrsno lekovito delovati na organizam, na primer, hladna i hipotermalna voda može uzrokovati fiziološke reakcije kao što su smanjenje lokalne metaboličke funkcije, lokalizovanog otoka, mišićnih grčeva, može da izazove širenje krvnih sudova, poboljšanje cirkulacije krvi i spuštanje krvnog pritiska. Može imati značajne uticaje na mobilnost granulocita i ponašanje mikroba i enzima, takođe mogu potpomagati u povišavanju rastegljivosti tkiva bogatog kolagenom.

Hidroterapija, kao oblik terapije koji koristi vodu na različite načine kako bi lečio zdravstvene probleme uglavnom deluje na termalnom, mehaničkom ili hemijskom nivou.

Termalni efekti se uspostavljaju izlaganju tela ili izuzetno toploj ili izuzetno hladnoj vodi. Dok toplota ima uticaj na proširenje krvnih sudova i poboljšanje cirkulacije, hladnoća utiče na sužavanje krvnih sudova i otklanjanje bolova.

Mehanički efekti se postižu uglavnom kada je telo potpuno uronjeno u vodu, uzgon (sila koja deluje na uronjeno telo suprotno smeru gravitacije), hidrostatični pritisak i otpor koji voda pruža deluju pozitivno na smanjivanje bola i poboljšanje sposobnosti vežbanja zbog smanjenog stresa ili težine koji se nanosi na specifičan deo tela.

Hemijski efekti su uzrokovani mineralima, jonima, kiseonikom, blatom i drugim stvarima koje se dodaju ili sadrže u vodi, koje stvaraju hemijsku reakciju pri kontaktu sa kožom, poboljšavajući njen integritet i imunitet.

Kupanje u vodi bogatoj mineralima na različitim temperaturama može da odstrani mikrobne peptide koji izazivaju mnoga oboljenja kože, smanji upale, poboljša mikrocirkulaciju, pospeši regulaciju procesa u imunom sistemu i generalno poboljša kvalitet života.

Termalne vode značajno utiču na zdravlje kože i pretežno se koriste za lečenje oboljenja kože kao što su ekcem ili psorijaza, prisustvo minerala u termalnim vodama pomaže da koža bude hidrirana i obogaćena. Minerali u ovim vodama takođe mogu da imaju dejstva antioksidansa i smanje rizik od štete nanete suncem. Smanjuju zapaljenja i smiruju iritacije kože.

Takođe je značajno što kupanje u termalnim vodama ima smirujući efekat. Proces zagrevanja i zatim ponovnog hlađenja tela pomaže pri opuštanju i promoviše bolji i dublji san, i ljudi generalno tvrde kako se sledećeg jutra osećaju odmorno i osveženo. Pored lekovitih svojstava koja mogu delovati na fizička oboljenja i pomoći pri oporavku, značajna je i psihološka komponenta opuštanja od svakodnevnog stresa.

*Ovaj tekst je namenjen isključivo u informativne svrhe. U slučaju pojave bilo kakvih simptoma, preporučuje se da potražite savet od svog lekara ili kvalifikovanog zdravstvenog stručnjaka.*

*Slika preuzeta sa : https://unsplash.com/photos/leafless-tree-on-lake-at-daytime-kBnRJJ7UkyM*

An, J., Lee, I., & Yi, Y. (2019). The thermal Effects of water immersion on health Outcomes: An Integrative review. International Journal of Environmental Research and Public Health, 16(7), 1280. https://doi.org/10.3390/ijerph16071280

Cacciapuoti, S., Luciano, M., Megna, M., Annunziata, M., Napolitano, M., Patruno, C., Scala, E., Colicchio, R., Pagliuca, C., Salvatore, P., & Fabbrocini, G. (2020). The Role of thermal water in Chronic skin Diseases Management: A Review of the literature. Journal of Clinical Medicine, 9(9), 3047. https://doi.org/10.3390/jcm9093047