Nega kože zimi

Zima kao i svako godišnje doba nam donosi velike izazove što se tiče nege tela. Leti je nega tela kompleksna ali definitivno je zimi puno kompleksnije održavati kožu negovanom i zdravom. 

Važna stvar koja treba da se napomene nega kože mora da se obavlja kako spolja tako i iznutra. 

Još uvek na tržištu ne postoji magična krema koja će održavati kožu zdravom ukoliko ne spavamo dovoljno, ne unosimo adekvatne količine vode u organizam i nemamo izbalansiranu ishranu.

Evo nekoliko stvari na koje treba da obratite pažnju u zimskom periodu što se tiče spoljne nege kože.

Hidratacija 

Kao i uvek hidratacija je na prvom mestu. Potrebno je unositi adekvatne količine vode, ali treba obratiti pažnju na tuširanje i kupke. Kada je reč o tuširanju voda bi trebalo da bude mlaka jer topla voda dodatno isušuje kožu. Obratite pažnju na sastav vašeg gela za tuširanje i izbegavajte agresivne komponente koje dodatno isušuju kožu. Naravno po završetku tuširanja peškirom nežno osušite kožu, i nanesite hidrantno mleko ili ulje za negu kože koje vama odgovara. Pre spavanja na lice nanesite hidrantnu kremu a na telo hidrantno mleko.

Zimska odeća

Naravno podrazumeva se adekvatno oblačenje za ovo godišnje doba. Pre nego što izađete iz kuće nanesite SPF, kremu za ruke i balzam za usne.Nemojte izbegavati nošenje kape, šala i rukavica. 

Buteri i ulja 

Ulja i butere možete korisititi tokom cele godine, ali u zimskom periodu oni su od ključnog značaja za održavanje negovane kože. Istražite sami koje ulje vama najviše odgovara i koristite ga tokom cele godine.

Izbalansirana ishrana

Zima je period kada nam najčešće opada imunitet što naravno utiče na kožu. Potrudite se da vaša ishrana bude bazirana na zdravim namirnicama koje podstiču rad vašeg imunog sistema. Izbegavajte industrijske šećere, brzu hranu, i naravno nemojte preterivati sa hranom jer će to uticati na vašu kilažu. 

Ukoliko se budete posvetili ishrani i nezi kože na dobrom ste putu da blistate u zimskom periodu. Nemojte zaboraviti da se ništa ne dešava preko noći, pa i adekvatna nega kože zahteva trud i disciplinu. Rezultat posvećenosti i upornosti će biti komplimenti vezani za vašu kožu koje ćete dobijati od strane vašeg okruženja. 

Reference:

1. https://krugzdravlja.rs/nega-tela-zimi/
2. https://onaportal.com/nega-koze-zimi/

*Ovaj tekst je namenjen isključivo u informativne svrhe. U slučaju pojave bilo kakvih simptoma, preporučuje se da potražite savet od svog lekara ili kvalifikovanog zdravstvenog stručnjaka.*

*Slika preuzeta sa : https://unsplash.com/photos/white-face-massager-j1WYUNgLbOk*