13.01.2025

Lekovita svojstva đumbira

Lekovita svojstva đumbira

Lekovita svojstva đumbira

Đumbir je tropska biljka sa dugačkim zelenim listovima i debelim podzemnim stablom, koristi se u različitim oblicima, svež, sušeni, kiseli, kristalizovani, kandirani ili u prahu. Jedan je od najpopularnijih začina na svetu, ima jaku aromu i pikantan ukus, koristi se u brojnim jelima, čajevima, supama i napitcima. Đumbir se koristio u medicinske svrhe još u doba antičke Kine i Indije pre nekoliko hiljada godina.

Od davnina se đumbir povezuje sa brojnim zdravim efketima na telo, kao što su olakšavanje stomačnih tegoba, dijareje, mučnine, trudnoće i različitih upaljenja. Danas se, osim u obliku začina, često koristi kao suplement u obliku sušenog korena, pilula ili ekstrakta.

Đumbir ima brojna lekovita svojstva:

  • Olakšanje mučnine, gingerol je glavno bioaktivno jedinjenje u đumbiru i odogovrno je za većinu njegovih lekovitih svojstava. Poboljšava mobilnost digestivnog trakta, što pospešuje efikesno varejne i može olakšavati mučninu koja nastaje iz brojnih razloga, zbog hemoterapije, trudnoće ili naduvenosti.
  • Pomaže sa upaljenjima, gingerol takođe ima jaka antiinflamatorna i antioksidativna dejstva, pomaže u smanjenju oksidativnog stresa nastalog usled viška slobodnih radikala u telu. 
  • Pomaže ojačavanju imunog sistema, istraživanja sugerišu da svakodnevno konzumiranje đumbira može pomagati ojačavanju imunog sistema. Ovo može da utiče na pozitivne efekte koje đumbir ima kod kašlja ili prehlada.
  • Može pomoći sa kardiovaskularnim zdravljem, istraživanja sugerišu da svakodnevno unošenje đumbira može pomoći kod koronarne arterijske bolesti, visokog krvnog pritiska, dijabetesa, hiperlipidemije, cerebrovaskularne bolesti, steatoze i drugih hroničnih stanja. Može biti efikasna u preventivn svrhe.
  • Može smanjiti rizik od kancera, zbog svojih antioksidativnih svojstva pomaže u smanjivanju oksidativnog stresa nastalog zbog slobodnih radikala, toksičnih supstanci koje stvaraju metabolizam i drugi procesi u telu. Slobodni radikali i oksidativni stres mogu igrati ulogu u nastajanju kancera. Istraživanja sugerišu da đumbir može imati pozitivne efekte kada je u pitanju kancer digestivnog trakta, kancer debelog creva, želuca, pankreasa ili jetre.

Đumbir se smatra generalno bezbednim za konzumiranje, ipak, kod nekih ljudi može izazvati pad u krvnom pritisku, hipoglikemiju, iritaciju želuca, ulceraciju tankog creva, žgaravicu i simptom iritabilnog creva kod osetljivih pacijenata. Ovo može da se javi kod trudnoće, pogotovo ako se već koriste antiaritmici ili su prisutne druge komplikacije.


Ovaj tekst je namenjen isključivo u informativne svrhe. U slučaju pojave bilo kakvih simptoma preporučuje se da potražite pomoć od svog lekara ili kvalifikovanog zdravstvenog stručnjaka.


Slika preuzeta sa: https://unsplash.com/photos/a-group-of-brown-objects-WuUVIMcFF34


Bode, A. M., & Dong, Z. (2011). The Amazing and Mighty Ginger. Herbal Medicine - NCBI Bookshelf. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK92775/

Fletcher, J. (2023, December 22). Ginger: Uses, benefits, and nutrition. https://www.medicalnewstoday.com/articles/265990#risks


News-Medical. (2019, February 27). Ginger: health benefits. https://www.news-medical.net/health/Ginger-Health-Benefits.aspx



helpMedix

Pouzdani partner u potrazi za zdravstvenim informacijama. Pružamo pristup proverenim informacijama i olakšavamo povezivanje sa kvalifikovanim pružaocima zdravstvenih usluga. Naša misija je da pomognemo u postizanju optimalnog zdravlja kroz pouzdane resurse i stalnu podršku, bilo da tražiš savet, planiraš pregled ili želiš da se konsultuješ sa stručnjacima

@2024 helpMEDIX d.o.o. Sva prava zadržana. helpMEDIX ne pruža medicinske savete, dijagnoze ili tretmane.