UV zaštita tokom zime

Kada pomislimo na zaštitu od Sunca i UV zraka , prvo što nam padne na pamet su letnje vrućine, ali je ona bitna i u zimskom periodu. Zima donosi manje sunčanih dana, ali UV zraci i dalje mogu da imaju negativan uticaj na kožu, jer su prisutni tokom cele godine. 

Postoje 3 kategorije na koje se mogu podeliti UV zraci, a to su UVA, UVB I UVC, međutim UVC zraci se apsorbuju u atmosferi pre nego što dodju do Zemlje. Prema istraživanjima Svetske zdravstvene organizacije, druge dve vrste UV zraka, utiču na kožu.

Zraci koji su prisutni tokom cele godine, bez obzira na temperature, prodiru kroz oblake i maglu, kao i kroz staklo i ostale odbijajuće površine, poput prozora su UVA zraci. Oni prodiru u dublje slojeve kože i izazivaju prerano starenje, gubitak elastičnosti kože i pojavu bora, a prisutni su svuda gde ima sunčeve svetlosti.

UVB zraci deluju na površinske slojeve kože I izazivaju opekotine od sunca, a njihova jačina varira u različitim periodima godine. Zimi su znatno slabiji, ali na velikim visinama i na reflektujućim površinama, kao što je sneg koji reflektuje do 80% UV zraka, povećava se njihov intenzitet.

Zašto je UV zaštita važna zimi I kako da zaštitimo kožu?

Zaštita je posebno važna zimi, pogotovo na visokim nadmorskim visinama, i tokom zimskih sportova, jer je tada pojačana izloženost UV zračenju, a da toga nismo ni svesni zbog hladnoće. Posledice koje nastaju pri izloženosti su opekotine, prevremeno staranje, hiperpigmentacija, alergijske reakcije I tako dalje.

Zbog toga je neophodno da zaštitimo kožu I da koristimo kreme sa širokim spektrom zaštite (UVA i UVB) i koje u sebi sadrže i SPF. Proizvodi koji sadrže dodatna hidratantna svojstva su prednost za zimske dane, jer je koža manje hidrirana i postaje suvlja.

Redovna upotreba UV zaštite je isto isto tako bitan korak u nezi kože. Tako da kremu treba naneti 15-30 minuta pre izlaska napolje i redovno ponavljati postupak svakih 2-3 sata, posebno ako se nalazimo na otvorenom. Prilikom nanošenja kreme ne zaboravite da namažete i vrat, uši i ruke, koji često ostaju nedovoljno zaštićeni.

Da ne zaboravimo zaštita usana je takođe bitan faktor, jer su usne konstantno izložene isušivanju od vetra I hladnoće tokom zime. Korišćenjem balzama koji sadrži SPF zaštitili bi usne i održali njihovu hidrataciju.

Redovna upotreba UV zaštite u zimskom periodu, ne samo da će zaštiti kožu od opekotina i starenja, već će i smanjiti rizik od hiperpigmentacije, suvoće i razvoja drugih problema. Pažljiva, dugoročna i pravilna nega kože u skladu sa njenim potrebama doprinosi njenom zdravom i mladalačkom izgledu I čuva njenu elastičnost tokom najhladnijeg perioda godine.

Ovaj tekst je namenjen isključivo u informativne svrhe, u slučaju pojave bilo kakvih simptoma preporučuje se da potražite savet od svog lekara ili kvalifikovanog zdravstvenog stručnjaka.

Slika preuzeta sa: https://pixabay.com/photos/beauty-face-closeup-portrait-young-4664847/

Reference

American Academy of Dermatology. (n.d.). UV radiation. Retrieved from https://www.aad.org

World Health Organization. (2020). Radiation: The known health effects of UV. Retrieved from https://www.who.int

Skin Cancer Foundation. (n.d.). Winter sun safety. Skin Cancer Foundation. https://www.skincancer.org/press/winter-sun-safety/