04.02.2025

Kako probiotici utiču na organizam?

Kako probiotici utiču na organizam?

Probiotici se sastoje od bakterija i kvasca koji imaju pozitivne efekte na zdravlje. Probiotici su mikrobni sastojci hrane koji se konzumiraju u odgovarajućoj količini i čije prisustvo u organizmu blagotvorno deluje na brojne aspekte zdravlja. Konzumiranjem probiotika se samo dodaje populaciji ovih korisnih mikroba koje već postoje u organizmu. Prirodno se mogu naći u fermentisanim mlečnim proizvodima i fermentisanom povrću.

Probiotici su poznati kao „dobre“ bakterije, pre svega pomažu sistemu za varenje i zdravlju creva. Najčešće se uzimaju u obliku suplemenata ili kroz hranu koja sadrži probiotike, kao što je jogurt, kefir ili kiseli kupus.

Probiotici pomažu u vraćanju prirodnog bakterijskog balansa u stomaku i crevima kada je ovaj balans narušen zbog nekakve bolesti ili iritacije. Takođe se često koriste kada tretmani medikamentima narušavaju zdravlje stomaka i creva, kao kod antibiotika.

Ipak, nisu svi probiotici isti, različite vrste mikroba mogu biti korisne kod različitih stanja i problema. Dobra je ideja konsultovati se sa zdravstvenim stručnjakom zarad najboljeg izbora probiotika za specifičan slučaj. 

Neki ljudi konzumiraju probiotike svakodnevno, zarad očuvanja zdravlja stomaka i creva. Zdrav crevni mikrobiom može značajno pomoći kod osoba koje imaju predispozicije za raznovrsne probleme sa stomakom i crevima, pomaže u održavanju imunog sistema, smanjuje zapaljenja i pospešuju zdravu stolicu. Svakodnevne stvari kao što su dijeta i izloženost stresu mogu naškoditi zdravlju crevnog sistema i stomaka, svakodnevno konzumiranje probiotika kod nekih ljudi može pružiti način da se mikrobiom oporavi i održi zdravim.

Istraživanja su pokazala značajan potencijal probiotika kod različitih stanja kao što su:

  • Dijareja povezana sa uzimanjem antibiotika
  • Lečenje parodontalne bolesti
  • Indukcija ili održavanje remisije kod ulceroznog kolitisa
  • Prevencija nekrotizirajućeg enterokolitisa i sepse kod prevremeno rođene dece
  • Lečenje kolika kod novorođenčadi

Brojna istraživanja su sprovedena povodom probiotika i njihovog uticaja na zdravlje. Ipak, naučna istraživanja nisu potpuno sigurna u specifične načine na koje specifični probiotici utiču na telo. Najbolje je konsultovati se sa lekarom ili stručnjakom povodom izbora probiotika.

Postoji mala količina istraživanja povodom bezbednosti probiotika, ali oni deluju bezbedno za zdravu populaciju. Istraživanja sugerišu da postoji mala šansa da probiotici mogu biti rizični za neke grupe koje imaju značajno narušeni imuni sistem. Ovo se uglavnom odonsi na ljude koji konzumiraju imunosupresivne lekove, ljude sa ozbiljnim oboljenjima i kod prevremeno rođene dece. Rizik je da probiotik može sadržati štetnu vrstu bakterije zajedno sa povoljnom, zbog male veličine, moguće je da se ovo desi kod ovakvih mikroba ako proizvod nije rigorozno testiran. Ovakve greške su retke i ne predstavljaju nikakvu opasnost za osobe sa zdravim imunim sistemom. 




Ovaj tekst je namenjen isključivo u informativne svrhe. U slučaju pojave bilo kakvih simptoma prepoučuje se da potražite savet od svog lekara ili kvalifikovanog zdravstvenog stručnjaka.

Slika preuzeta sa: https://unsplash.com/photos/a-close-up-of-a-bunch-of-pills-g8AZXNVkbq0


Professional, C. C. M. (2024, June 19). Probiotics. Cleveland Clinic. https://my.clevelandclinic.org/health/treatments/14598-probiotics

Probiotics: usefulness and safety. (n.d.). NCCIH. https://www.nccih.nih.gov/health/probiotics-usefulness-and-safety

 



helpMedix

Pouzdani partner u potrazi za zdravstvenim informacijama. Pružamo pristup proverenim informacijama i olakšavamo povezivanje sa kvalifikovanim pružaocima zdravstvenih usluga. Naša misija je da pomognemo u postizanju optimalnog zdravlja kroz pouzdane resurse i stalnu podršku, bilo da tražiš savet, planiraš pregled ili želiš da se konsultuješ sa stručnjacima

@2024 helpMEDIX d.o.o. Sva prava zadržana. helpMEDIX ne pruža medicinske savete, dijagnoze ili tretmane.