Retinol: prednosti, način upotrebe i moguće nuspojave

Retinol je derivat vitamina A koji se koristi za lečenje akni, a ima i anti-age efekat. Primena retinola u nezi kože datira još iz sedamdesetih godina prošlog veka, kada je počela započeta njegova upotreba u tretmanu akni, nakon čega su dodatna istraživanja potvrdila njegovu efikasnost i u borbi protiv starenja kože. Danas su prepoznati i brojni dodatni benefiti upotrebe retinola, uključujući: poboljšanje teksture kože, smanjenje bora i proširenih pora, regulaciju sebuma i ujednačavanje tena. Retinol je čest sastojak kozmetičkih proizvoda, a dostupan je u različitim oblicima, odnosno u vidu kreme, gela, losiona, masti i seruma. Može se kupiti bez recepta u manjim koncetracijama, dok dermatolog, po potrebi, može propisati preparate koji sadrže veću koncetraciju retinoida od onih dostupnih u slobodnoj prodaji.

Retinol deluje tako što se u samoj koži pretvara u retinoičnu kiselinu, koja utiče na ćelijski metabolizam. On stimuliše obnavljanje ćelija epiderma i povećava proizvodnju kolagena u dermisu, što doprinosi zatezanju kože i smanjenju bora. Pored toga, retinol pomaže u regulaciji proizvodnje sebuma, što ga čini efikasnim u borbi protiv akni. Iako retinol odmah počinje da deluje na ćelije kože, potrebno je i do nekoliko nedelje pre primećivanja poboljšanja u izgledu i teksturi kože. Štaviše, u prvim nedeljama upotrebe, dok se koža navikava na novi tretman, stanje kože može izgledati lošije.

Prednosti upotrebe retinola

Prednosti upotrebe krema i seruma sa retinolom ima mnogo, a jedna od najvažnijih prednosti je njegova sposobnost da poboljša teksturu kože. Redovnom upotrebom dolazi do zaglađivanja i smanjenja sitnih linija i bora, poboljšanja elastičnosti kože i smanjenja hiperpigmentacija. Retinol pomaže i u otčepljavanju pora, što doprinosi smanjenju već postojećih akni i sprečavanju njihovog nastanka.

Pored anti-age efekata, retinol doprinosi i ujednačavanju tena, jer smanjuje tamne fleke i postinflamatornu hiperpigmentaciju. To ga čini idealnim za osobe koje se bore sa ožiljcima od akni ili pigmentacijama, odnosno flekama uzrokovanim sunčevim zračenjem.

Upotreba retinola

Uvođenje retinola u svakodnevnu rutinu nege kože zahteva postepeni pristup. Preporučuje se da se pre upotreba izvrši proba na određenom delu kože, a ukoliko se ne pojavi iritacija može se započeti upotreba sa nižim koncentracijama, od 0,1% do 0,3%, dva do tri puta nedeljno. Vremenom treba postepeno povećavati učestalost u odnosu na to kako se koža prilagođava. Preporučuje se da se retinol nanosi uveče, na prethodno očišćeno i suvo lice, a pre hidratantne kreme.

Prilikom upotrebe proizvoda koje sadrže retinol obavezna je i upotreba krema sa zaštitnim faktorom tokom dana, jer retinol može povećati osetljivost kože na sunce. Takođe je važno da izbegavanje kombinovanja retinola sa drugim, potencijalno iritirajućim sastojcima, kao što su vitamin C, AHA i BHA kiseline. Ove kiseline imaju eksfolijativno dejstvo i njihova kombinacija sa retinolom će izazvati dodatnu iritaciju. Ono što se preporučuje za kombinovanu upotrebu su serumi sa hijaluronskom kiselinom i ceramidima, koji su dobri za hidrataciju.

Nuspojave i rizici

Retinol je efikasan u borbi protiv znakova starenja i akni, ali nije pogodan za svakoga. Osobe sa osetljivom kožom ili sklonošću ka alergijama možda bi trebalo da razmotre proizvode sa drugačijim sastojcima koji imaju anti-age ili čistijući efekat. Pre upotrebe retinola, posebno kod osoba sa osetljivom kožom ili dermatološkim problemima, savetuje se konsultacija sa dermatologom. Trudnicama i dojiljama se ne preporučuje upotreba retinola, jer visoke doze vitamina A mogu biti štetne i rizične za plod.

Upotreba retinola može izazvati privremene nuspojave, kao što su crvenilo, suvoća i perutanje kože. Ove reakcije su obično prolazne i mogu se ublažiti hidratacijom i postepenim uvođenjem proizvoda. Takođe, retinol povećava osetljivost kože na sunce, pa je važno redovno koristiti kremu sa zaštitnim faktorom i što više izbegavati izlaganje sunčevim zracima dok ga koristite.

Zaključak

Retinol je snažan saveznik u nezi kože, sa brojnim prednostima, uključujući poboljšanje teksture, smanjenje bora, regulaciju sebuma i ujednačavanje tena. Njegova pravilna i redovna upotreba može doneti odlične rezultate, ali uz obavezno poštovanje mera opreza i postepeno uvođenje u rutinu. Korišćenjem retinola u kombinaciji sa hidratantnom kremom i zaštitom od sunca, moguće je postići zdraviju, glatku i blistavu kožu.

Ovaj tekst je namenjen isključivo u informativne svhre. U slučaju pojave bilo kakvih simptoma preporučuje se da potražite pomoć od svog lekara ili kvalifikovanog zdravstvenog stručnjaka.

Reference

Cleveland Clinic. (2022, June 17). Retinol. Cleveland Clinic. https://my.clevelandclinic.org/health/treatments/23293-retinol

Caporuscio, J. (2023, September 28). What is retinol? Benefits, side effects, and how to use it. Health. https://www.health.com/retinol-benefits-7152524

Cherrydeck. (2022, January 28). A woman with a white spot on her face [Photograph]. Unsplash. https://unsplash.com/photos/a-woman-with-a-white-spot-on-her-face-YG1ZAl9Sb20