Sajberhodrija: strah od bolesti u digitalnom dobu

Internet je postao primarni izvor informacija, a obrazac ponašanja koji podrazumeva oslanjanje na pretraživače radi dolaska do informacija o zdravlju postao je poznat kao „Dr. Google“. Internet nam je omogućio lakši pristup prethodno teško dostupnim informacijama o zdravlju. Ipak, preterano oslanjanje na internet za traženje zdravstvenih informacija može postati problematično i dovesti do razvoja sajberhondrije (Starcevic, 2023). U digitalnom dobu, kada ljudi češće koriste internet za medicinske informacije, o sajberhondriji se sve češće govori i kao o javnom zdravstvenom problemu. Mnogi ljudi, nakon što pročitaju o nekom stanju na mreži, mogu biti uvereni da ga imaju i doživeti nepotreban strah i stres. Ovo je naročito česta pojava kada ljudi pogrešno interpretiraju opšte medicinske informacije ili naiđu na senzacionalizovane zdravstvene tvrdnje.

Šta je sajberhondrija?

Sajberhondrija, odnosno kompulzivno pretraživanje informacija o zdravlju obuhvata prekomerno i impulzivno traženje zdravstvenih informacija na internetu, koje može biti motivisano potrebom za smanjenjem anksioznosti, ali često dovodi do pogoršanja stresa ili zabrinutosti, kao i drugih negativnih posledica. Ovaj oblik ponašanja predstavlja značajan transdijagnostički poremećaj, blisko povezan sa prekomernim korišćenjem interneta i obično se pojavljuje zajedno sa zdravstvenom anksioznošću, hipohondrijom ili opsesivno-kompulzivnim poremećajem (Vismara et al., 2020). Sam termin cyberchondria ušao je u upotrebu putem medija, početkom 2000-ih godina, kada su internet pretrage naglo porasle (Cohen, 2021).

Uzroci sajberhondrije

Uzroci sajberhondrije mogu biti različiti, a neki od ključnih faktora koji doprinose razvoju sajberhondrije su (Grande, 2023):

• Sklonost brizi uopšte (približno 71% osoba sa sajberhondrijom takođe ima generalizovani anksiozni poremećaj);
• Proživljena trauma, tragedija ili veliki životni stresor;
• Hronični, neregulisani stres;
• Lična ili porodična istorija ozbiljnih bolesti (čak i ukoliko postoji potpuni oporavak), kao i porodična istorija sajberhondrije ili poremećaja anksioznosti zbog bolesti;
• Povećana svest o telesnim senzacijama;
• Negativno iskustvo sa medicinskim stručnjakom koje je dovelo do gubitka poverenja ili samopouzdanja u lekare;
• Potreba za većom pažnjom od porodice ili prijatelja;

Lečenje sajberhondrije je otežano činjenicom da oko dve trećine ljudi sa ovim poremećajem verovatno ima barem jedan drugi psihološki poremećaj. Uobičajeni poremećaji koji se često javljaju zajedno sa sajberhondrijom uključuju (Grande, 2023):

• Somatski simptomski poremećaj;
• Opsesivno-kompulzivni poremećaj (OCD);
• Generalizovani anksiozni poremećaj (GAD);
• Posttraumatski stresni poremećaj (PTSP);
• Psihotična stanja;
• Određeni poremećaji ličnosti (posebno granični i histrionični).

Simptomi sajberhondrije

Ključna karakteristika sajberhondrije je da osoba kompulzivno pretražuje informacije o svom zdravstvenom stanju, brinući da ima ozbiljnu bolest, uprkos tome što su simptomi minimalni ili potpuno odsutni. Simptomi sajberhondrije mogu obuhvatiti sledeće (Cohen, 2021; Grande, 2023):

• Kompulzivno pretražujete internet u potrazi za zdravstvenim informacijama;
• Brinete da imate ozbiljnu bolest, čak iako su vaši simptomi minimalni ili čak nepostojeći;
• Doživljavate povećanje srčanog ritma, znojenje ili druge simptome povezane sa anksioznošću dok pretražujete;
• Pretpostavljate da je sve što pronađete na internetu tačno i istinito;
• Brzo donosete najgore zaključke o svom zdravstvenom stanju;
• Tražite potvrdu od strane kvalifikovanog stručnjaka/pouzdanog izvora;
• Nemate poverenja prema lekarima čiji bi stručni savet mogli dobiti uživo.

Kada su kod osobe izraženi i značajni fizički simptomi, dijagnoza sajberhondrije ne bi bila adekvatna. U slučaju značajnih simptoma bez poznatog medicinskog uzroka, dijagnoza bi verovatno bila somatski poremećaj simptoma (Grande, 2023).

Tretman sajberhondrije

Uzeći u obzir nejasan konceptualni status sajberhondrije i njenu prilično „skrivenu“ prirodu, pristupi njenom lečenju još uvek su u fazi razvoja i istraživanja. Osobe koje pate od sajberhondrije često ne traže pomoć za ovo stanje direktno, verovatno zbog toga što ga ne doživljavaju kao „bolest“. Umesto toga, obično se javljaju lekarskim službama sa simptomima hipohondrije, anksioznih poremećaja, problematične upotrebe interneta ili čak zavisnosti od interneta (Starcevic, 2023).

Lečenje sajberhondrije uobičajeno obuhvata rad na ličnim osobinama kao što su perfekcionizam i strah od neizvesnosti, kao i na psihološkim problemima poput anksioznosti u vezi sa zdravljem i opsesivnih ponašanja. Terapija se fokusira i na učenje kako se nositi sa kontradiktornim informacijama o zdravlju na internetu i reakcijama na anksioznost, kao što je preterano traženje potvrde (Syed, 2024). 

Jedan od uspešnih pristupa je modifikovana kognitivno-bihevioralna terapija (CBT) koja se nudi putem interneta, a koja pomaže pacijentima da poboljšaju svoje veštine pretrage i razumevanje pouzdaniih zdravstvenih izvora (Ibid). Racionalno emotivno-bihevioralna terapija pokazala se korisnom u učenju kako da se odgovori na bezopasne ili dvosmislene signale iz vlastitog tela kroz tehnike distrakcije. Osim toga, određeni lekovi za anksioznost pokazali su se korisnim u upravljanju opsesivnim mislima koje su povezane sa sajberhondrijom i poremećajem anksioznosti zbog bolesti (Grande, 2023).

*Ovaj tekst je namenjen isključivo u informativne svrhe. U slučaju pojave bilo kakvih simptoma preporučuje se da potražite pomoć od svog lekara ili kvalifikovanog zdravstvenog stručnjaka.

Referece

• Cohen, A. (Ed.). (2021, October 14). What is a cyberchondriac? Signs that you may be one. Baton Rouge Clinic. https://batonrougeclinic.com/news-education/are-you-a-cyberchondriac/
• Gouw, T. (2016, February 25). Man wearing white top using MacBook, full focus at a coffee shop [Photograph]. Unsplash. https://unsplash.com/photos/man-wearing-white-top-using-macbook-1K9T5YiZ2WU
• Grande, D. (2023, September 18). Cyberchondria: Signs, symptoms, & treatments. Choosing Therapy. https://www.choosingtherapy.com/cyberchondria/
• Starcevic, V. (2023). Keeping Dr. Google under control: How to prevent and manage cyberchondria. World Psychiatry: Official Journal of the World Psychiatric Association (WPA), 22(2), 233–234. https://doi.org/10.1002/wps.21076
• Syed, S. A. (2024, September 30). Cyberchondria: Searching symptoms and self-diagnosis. News-Medical. Reviewed by Danielle Ellis, B.Sc. Retrieved from https://www.news-medical.net/health/Cyberchondira-Searching-Symptoms-and-Self-Diagnosis.aspx
• Vismara, M., Caricasole, V., Starcevic, V., Cinosi, E., Dell'Osso, B., Martinotti, G., & Fineberg, N. A. (2020). Is cyberchondria a new transdiagnostic digital compulsive syndrome? A systematic review of the evidence. Comprehensive Psychiatry, 99, 152167. https://doi.org/10.1016/j.comppsych.2020.152167